台灣"品鮮"爆卵黃金香魚
香魚之謎
香魚,在日本有『清流之王』之稱,肉質細嫩鮮美,富含蛋白質和鈣質,魚肉本身無腥味,不需要去內臟即可烹調料理。
香魚適合各種烹調方法,煎、煮、烤、炸樣樣行,不需要過多的調味料就很好吃,一般來說鹽烤香魚料理最能夠吃出香魚的原味。
香魚的優點:
優質的蛋白質
不飽和脂肪酸
魚類的DHA EPA 和維生素A
(DHA能幫助腦部發展,EPA則可保養心血管)
多種礦物質營養,如鉀、磷、鈉、鈣及鎂等
烹調方法:
平底鍋中加入油,開中小火,等油熱後輕放香魚,煎至金黃色後翻面,一面約8分鐘。
將香魚置入氣炸鍋,以180度氣炸8分鐘後,取出反面,再以200度氣炸5分鐘,就完成囉。
竹籤串好香魚,鹽巴以灑的方式在魚身上,碳烤或烤箱一面約6分鐘。